冬でついてしまった脂肪を落とすため、楽しくエクササイズしてみませんか！？基本的な筋力トレーニングから、ダンスなどで楽しみながらできるエクササイズなどの動画をまとめました！パーツ別にまとめてあるので、気になる部分を重点的に鍛えることも可能です☆食事制限と併せて健康的にキレイになっちゃいましょう！！【項目一覧】基礎代謝アップ　コアトレーニング基礎代謝アップ　タオル体操冷え性対策　めぐりエクササイズ猫背修正ヨガ姿勢を意識するダンスエクササイズ脇腹シェイプアップ　ツイストクランチ太もも内側　スローカロリー 1分エクササイズヒップアップエクササイズベリーダンスで愛されるカラダにポッコリお腹、ウエストを引き締めるくびれをつくるタヒチアンエクササイズウエストのくびれをつくる　フラなどなど、全部で12のエクササイズを集めてみました！【こんな人にオススメ】生理が不順だ。。。冷え性、肩こり、腰痛がひどい。デスクワーク・オフィスワークだ！運動不足。お酒を良く飲む。冬太りが気になる。夏に向けて痩せたい。今年はビキニを着たい！！基礎体力を付けたい！体幹を鍛えて、基礎から痩せたい。基礎代謝を良くしたい。今年こそダンスを始めたい！牛丼やお肉、ってか私肉食系！でも。。。高カロリーな食べ物（揚げ物、焼き肉）が大好き☆外食が多い。部分ヤセしたい！今年こそ平均体重に！お腹周りが気になる！